【教練推出他的部落格啦】 因為在學員的建議下我還是把它完成了! 雖然時間上有挑戰,但是還是...

ㄧ樣穿ck的內褲....怎麼差那麼多...？ 看的出來關鍵在哪裡嗎...？ 其實重點在......

照過來～～照過來～～ 有學員反應常常收不到活動訊息跟運動公布時間 在這特別告訴大家一下如何設定...

越是努力越是幸運。 你覺得好運是怎麼來的？ 當「機會」碰上「準備」的交叉點，好運就產生了！ ...

恭喜新學員亮廷開始雕朔減脂計劃嘍👍👍 目標10kg 2個月！！ 加油啦！教練挺你😁😁😉 ...

你可以安於現狀，也可以往前開創。 如果你選擇開創，就必須不斷往前邁進，不斷克服恐懼。 ...

「女生運動健身的好處？ ？」 自己覺得運動沒辦法持續嗎？ 常常會因為某種原因讓自己停止運動嗎...

會讓你變瘦，身體變健康，並不是運動本身，而是你的習慣與觀念。 認真的學員今天每一個人都收穫滿滿...

今天又是充滿力量的ㄧ天！ 幾個男生的強化訓練！ 體脂肪下降只是剛好，高強度的訓練，提高了身體...

原來還是有好多人喜歡在晚上運動！ 你的結果取決於你「下班後」做什麼..？ 跟ㄧ群愛運動的朋友ㄧ起生...